OHITURA OSASUNTSUAK

Aurreko eguneko postean, gure gorputzaren garbitasunaz eta higieneaz hitz egiten egon ginen, eta gaiarekin jarraituz, beste motatako higiene batez hizt egingo dizuet; higiene mentala edo buruko higienea. Hau da:          La higiene mental implica la capacitación de la           persona para establecer las relaciones armónicas           con los otros, participar en la construcción del           ambiente de un modo constructivo y obtener           una satisfacción equilibrada de sus propios           deseos. Por lo que la higiene mental está           constituido  por el conjunto de conocimientos,          métodos  y técnicas tendientes a lograr el desarrollo.          (Grupo de Disciplinas Sociomedicas, 20...

Hasi baino lehen, jakin behar dugu garbitasun ohiturak oso garrantzitsuak direla, gaixotasunak, infekzioak, alergiak ekiditzeko.  Txikitatik izan behar ditugu ohitura hauek, izan ere garbitasuna eta itxurak gure eguneroko erlazioetan lagunduko gaitu eta gure autoestimuaren adierazpena izango da. Baina zer da higienea? Grupo de Disciplinas Sociomedicas esan bezala, “Es la rama de la Higiene que se ocupa del las normas del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo; con el objetivo de crear y mantener las condiciones óptimas de salud en las personas” (2007,1. orr). Eta garbitasunaz hitz egiten dugunean, ez dugu soilik dutxatzeaz hitz egiten, horrez gain garbitasunaren barnean ere sartzen da, ilea garbitzea, aurpegia   garbitzea, hortzak garbitzea, eskuak garbitzea… Guk gure gorputza dutxatzean, goitik hasita gure iletik hasten gara eta ilea garbitzea berebizikoa da izan ere atmosferako airearekin ere hainbat zikintzen baita. Ondoren aurpegia garbitzen dugu, iradokitze...