HIGIENEA

Hasi baino lehen, jakin behar dugu garbitasun ohiturak oso garrantzitsuak direla, gaixotasunak, infekzioak, alergiak ekiditzeko.  Txikitatik izan behar ditugu ohitura hauek, izan ere garbitasuna eta itxurak gure eguneroko erlazioetan lagunduko gaitu eta gure autoestimuaren adierazpena izango da.

Baina zer da higienea? Grupo de Disciplinas Sociomedicas esan bezala, “Es la rama de la Higiene que se ocupa del las normas del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo; con el objetivo de crear y mantener las condiciones óptimas de salud en las personas” (2007,1. orr).

Eta garbitasunaz hitz egiten dugunean, ez dugu soilik dutxatzeaz hitz egiten, horrez gain garbitasunaren barnean ere sartzen da, ilea garbitzea, aurpegia  garbitzea, hortzak garbitzea, eskuak garbitzea…

Guk gure gorputza dutxatzean, goitik hasita gure iletik hasten gara eta ilea garbitzea berebizikoa da izan ere atmosferako airearekin ere hainbat zikintzen baita. Ondoren aurpegia garbitzen dugu, iradokitzen da egunean bi aldiz garbitzea, bat altxatzean garenean begiak ondo garbitzeko eta gu ere guztiz esnatzeko eta beste bat gauen, egun osoan zehar gure aurpegian atmosferarekin kontaktuan egon ondoren dauzkagun germenak kentzeko. Ahoko garbiketari begira, egunean hiru aldiz gutxienez garbitu beharko lirateke hortzak, jatordu bakoitzaren ostean; izan ere arrastoak ahoan ez gelditzea berezkoa da hortzak ondo mantentzeko eta bafa txarra eta kariesak ekiditzeko. Eskuak garbitzea ere garbitasunaren adierazpena da, izan ere eskuak egun osoan zear milaka objektu eta leku desberdinekin daude kontaktuan eta zikinkeriaz betetzen dira. Gero gainera zikinkeria hau gure ahora, begietara… eramaten dugu eta milaka mikrobio, germen eta infekzio sartzen ditugu gure gorpuztera. Beraz eskuak egunero hainbat alditan garbitzea gomendatzen da. (Grupo de Disciplinas Sociomedicas, 2007, 3-5. orr).