ZER DA OSASUNA?

Ohitura osasuntsuak, txikiak garenetik jasotzen ditugu eta gure bizitza osoan zear jarraitzen dute presente; baina pausu garrantzitsuenak eta berebiziko oinarriak, gure bizitzako lehenengo urteetan ematen dira guk oraindik, ohitura osasuntsu hauenganako interes eza eta garrantzi eza dugunean. Horregatik, funtsezkoa da, guk, umeon begietan erreferentziatzat jokatzen dugunok, haiengan ohitura osasuntsu hauek txertatu ditzagun lehen bai lehen eskuratu ditzaten.

Noski ohitura hauek familiek, eskolak zein komunikabideek helarazten ditutez, baina dena familietan hasten da izan ere:"es el primer contacto con los hábitos alimentarios ya que sus integrantes ejercen una fuerte influencia en la dieta de los niños y en sus conductas relacionadas con la alimentación" (Adriana Ivette Macias M., Lucero Guadalupe Gordillo S., Esteban Jaime Camacho R., 2012). Eskolak ere bere eskua ematen du prozesu honeta, ohitura osasuntsu hauek lantzen saiatzen da, eskolan haur loditasuna ekiditzeko helburuaz, eta horretarako, hainbat alternatiba opatzen ditu haien ikasleek aktibitate fisiko desberdinak egin ditzaten, elikadura osasuntsu eta orekatu bat eraman ditzaten beharrezkoak diren osagai guztiak hartuz… Haien ikasleak baita, ohitura higienikoak eramateko baliabideak sustatzen ditu, aginen garbitasuna iradokiz, eskuak garbituz, ikasgelako kideekin kontua izanik birusak, infekzioak… elkar kontagia ez ditzaten...

Baina, zer da osasuna? Osasuna, gaitz eta gaixotasunik ez izatea ez ezik, ongizate fisiko, mental eta soziala izatea da. Zehazki adierazten duena; ohitura afektibo eta emozional onak, osasunaren inguruko ohiturak, elikadurazkoak, sozialak eta kulturalak jarraitzea (Organización Mundial de la Salud,1946). Noski, pertsona bakoitzak, haren osasuna berma ditzake elikadura on bat jarraituz, higiene neurri sinpleak jarraituz eta jokabide desorekatuak alboratuz.